Un programme intensif de 5 jours conçu par Bases Art pour perfectionner votre technique, gérer votre fatigue et libérer votre créativité artistique — en toute sécurité.
40 h · 5 jours2 400 € H.T. par personnePrésentielFinancement possible
Les portés acrobatiques sont l'une des disciplines les plus exigeantes des arts du cirque. Ils requièrent une maîtrise technique précise, une synchronisation parfaite entre partenaires, et une capacité à maintenir un niveau de performance élevé dans la durée. Pourtant, de nombreux artistes se retrouvent bloqués dans leur progression, confrontés à la fatigue, au stress ou à des lacunes dans leurs bases fondamentales.
La formation proposée par Bases Art, sous la direction de Thomas Bruyas, a été conçue pour répondre directement à ces défis. En cinq jours intensifs, vous reconsolidez vos fondamentaux, développez des stratégies de gestion du corps et de l'esprit, et explorez comment la technique peut devenir un outil de création artistique à part entière.
Objectifs pédagogiquesCe que vous serez capable de faire
Approfondir ses compétences
Maîtriser des techniques avancées de portés acrobatiques en duo, trio et quatuor avec et sans assistance à la longe.
Reconsolider ses bases
Identifier et corriger les lacunes techniques fondamentales pour créer une base solide et durable à sa pratique.
Se fixer des objectifs atteignables
Définir un parcours technique personnalisé, réaliste et progressif, adapté à son niveau et à ses ambitions artistiques.
Gérer fatigue et stress
Appliquer des stratégies concrètes de récupération et de gestion mentale pour prévenir les blessures et maintenir sa performance.
Créer sa routine de répétition
Concevoir et mettre en œuvre une routine personnelle d'échauffement et de répétition adaptée à sa discipline et à ses besoins.
Détourner la technique à des fins artistiques
Exploiter la maîtrise technique acquise comme levier de création, pour générer un vocabulaire acrobatique singulier et expressif.
Public & prérequisÀ qui s'adresse cette formation
Public visé
Artistes acrobatiques professionnels et praticiens des arts du cirque
Artistes salariés de compagnies de cirque
Artistes indépendants en activité
Professionnels en reconversion ou en développement de compétences
Artistes travaillant en duo, trio ou quatuor
Prérequis
Maîtrise du français — Maîtriser le français (langue d'enseignement).
Expérience pratique — Posséder une expérience pratique en acrobatie ou portés acrobatiques.
Condition physique — Être en condition physique compatible avec une pratique intensive. Aucun niveau de diplôme spécifique n'est requis ; une évaluation des compétences de base est réalisée dès le premier jour.
Méthodes pédagogiquesComment on travaille
Méthode expositivo-démonstrativeApports théoriques et démonstrations par les formateurs pour introduire chaque nouvelle technique ou concept.
Méthode active et participativeMise en pratique immédiate, exercices en duo et en groupe, encourageant l'implication et l'expérimentation personnelle.
Méthode de projetCréation de séquences acrobatiques collectives permettant d'ancrer les acquis dans une démarche artistique concrète.
Simulation et mise en situationPratique en conditions réelles avec feedback immédiat, utilisation de la vidéo pour l'analyse des performances.
ProgrammeLe déroulé de la formation
Jour 1 — Diagnostic et fondationsAccueil, présentation et diagnostic initial
Évaluation individuelle des compétences de base
Échauffements spécifiques aux portés acrobatiques
Ateliers de consolidation des bases techniques
Introduction au travail en duo, trio et quatuor avec assistance à la longe
Retour collectif et premiers ajustements
Jour 2 — Renforcement et coordinationRenforcement des techniques fondamentales
Exercices de coordination et de synchronisation inter-partenaires
Ateliers de gestion de la fatigue et du stress
Élaboration de routines personnelles de répétition
Mise en situation pratique des portés
Évaluation intermédiaire et feedback personnalisé
Jour 3 — Perfectionnement et créativitéPerfectionnement avancé des techniques de portés
Ateliers de créativité pour détourner la technique à des fins artistiques
Répétitions intensives en duo, trio et quatuor
Travail collectif sur la synchronisation et l'harmonie du mouvement
Feedback individuels et ajustements
Préparation de la démonstration intermédiaire
Jour 4 — Exploration et intégrationExploration de nouvelles techniques de portés
Sessions intensives de répétition et de renforcement
Analyse des performances et ajustements techniques
Création collective de séquences acrobatiques originales
Travail sur l'intégration artistique des portés
Préparation finale pour la démonstration de clôture
Jour 5 — Démonstration et bilanRépétition générale et présentation finale
Ajustements et perfectionnements de dernière minute
Séance de gestion du stress et de la performance
Présentation des travaux devant les formateurs
Évaluation finale et retour personnalisé
Bilan de formation et remise des évaluations
Livrable — Projet pratique collectif ou individuel présenté devant les formateurs
Évaluation & suiviUn dispositif rigoureux
Positionnement. Positionnement initial : évaluation des compétences de base réalisée dès le Jour 1 pour adapter les contenus au niveau réel du groupe et identifier les besoins individuels.
Formatives. Évaluation continue tout au long de la formation par des travaux pratiques, des mises en situation et des quizz ponctuels ; feedback personnalisé à chaque étape.
Finale. Évaluation finale : projet pratique collectif ou individuel présenté au Jour 5 devant les formateurs, sur grille de critères définie en amont, avec retour personnalisé sur les performances.
Feuilles de présenceSignées quotidiennement ; émargement en début et en fin de chaque demi-journée.
Entretiens individuelsAvec les formateurs en cours de formation.
Suivi post-formationÉchanges par e-mail et entretiens téléphoniques avec les stagiaires pour évaluer l'impact de la formation sur leur parcours professionnel à 3 et 6 mois.
Documents remisAttestation de participation pour tous, certificat de réussite selon les résultats, questionnaire de satisfaction à compléter en fin de formation.
Moyens pédagogiquesLes ressources mobilisées
Salles et matériel audiovisuelSalles de formation équipées de matériel audiovisuel adapté ; matériel de prise de vue (appareils photo et caméras, listé en annexe selon les besoins du projet) et de prise de son (microphones et enregistreurs).
Matériel acrobatiqueLonges, tapis de protection, équipements de sécurité.
Ordinateurs et supportsOrdinateurs avec logiciels de gestion de projet, supports de cours et documentation pédagogique, ressources en ligne adaptées au projet individuel de chaque stagiaire.
Équipe pédagogiqueQui vous forme
Thomas Bruyas — formateur principal, artiste et pédagogue reconnu dans le domaine des arts du cirque, solide expérience en portés acrobatiques et en création artistique. Expert en portés acrobatiques et techniques de duo, expérience professionnelle scénique nationale et internationale, compétences pédagogiques en accompagnement individualisé.
